Last Update:
おいしく安心な家庭料理で、心もからだも健康に！
ホーム
お問い合わせ
よくあるご質問
サイトマップ
TOP
>
クッキングレシピ
>
ピリッとガーリック
> チキンのガーリックソテー
食 品
活菜のだし
中華調味料
基礎調味料
本格中華
薬味シリーズ
スパイス
ごまシリーズ
洋食メニュー
その他
雑 貨
ヘナシリーズ
ふきん
共同購入のご案内
まとまった数でご購入頂くと割安価格に。お友達やご近所の方のグループでどうぞ。
チキンのガーリックソテー
小悪魔風に仕上げたチキン！粗挽きスパイスがくせになります。
所要時間：10分
材 料（２人前）
鶏もも肉・・・・・・・・・・・・1枚
★
ピリッとガーリック
・・・・・・大さじ1弱
サラダ油・・・・・・・・・・・・大さじ1
【彩り野菜】
季節の野菜などお好みで
例：水菜・カラーピーマンなど・・適宜
作り方
鶏肉に
ピリッとガーリック
をまぶす。
フライパンに油をひいて、中火で皮の面から両面をこんがりと焼く。（中まで火が通るように蓋をする）
☆お好みで季節の野菜を添える。
肉が厚い場合は、中まで火がとおるように蓋をして、蒸し焼きにします。
【1人前あたり】
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
ナトリウム
食塩相当量
- kcal
- g
- g
- g
- mg
- g
会社概要
｜
個人情報保護方針
｜
ご利用規約
｜
プライバシーポリシー
｜
免責事項
｜
お問い合わせ
ホーム
食 品
活菜のだし
雑 貨 
ヘナシリーズ
共同購入のご案内
チキンのガーリックソテー
所要時間：10分
