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まとまった数でご購入頂くと割安価格に。お友達やご近所の方のグループでどうぞ。
キャベツの簡単おひたし
白ごまとしその香りがアクセントのさっぱり仕立て。
所要時間：10分
材 料（２人分）
キャベツ・・・・・・・・・1/4個
★
和風クック
・・・・・・・小さじ2
白ごま・・・・・・・・・・適宜
青じそ・・・・・・・・・・適宜
しょうゆ・・・・・・・・・適宜
作り方
キャベツはザク切りにして、サッと水にくぐらせラップをきっちりかけて電子レンジで4分加熱する。
水気を絞り、
和風クック
で和える。好みでしょうゆを少量加える。
器に盛り、白ごま、千切りした青じそをのせる。
キャベツを電子レンジで加熱するときのポイント〜
水にくぐらせる。
ラップはきっちりかけて蒸すように仕上げる。
加熱後は水が出ます。水気はしっかり絞りましょう。
【1人前あたり】
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
ナトリウム
食塩相当量
53kcal
- g
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- mg
- g
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所要時間：10分
